Informatie over yoga oefeningen

Waarom yoga?
Veel mensen zijn op zoek naar een vorm van ontspanning.
Hobby's en sport blijken niet voldoende te zijn.
Yoga kan daarom voor jou dé manier zijn om te leren ontspannen.

Wat is yoga niet?
Yoga is geen sport, je hoeft er niet lenig voor te zijn.
Yoga is niet prestatiegericht.

Wat is yoga wel?
Yoga, of eigenlijk Hatha Yoga, is een combinatie van
beweging, ademhaling, concentratie en ontspanning.
Je wordt je meer bewust van je lichaam en je ademhaling. Je voelt dat je leeft!
Iedereen kan de oefeningen doen, met zijn of haar mogelijkheden.

Voor wie?
Yoga is voor iedereen goed; jong en oud, met of zonder klachten.
Hatha Yoga beoefenen is een effectieve methode tegen nervositeit,
rugklachten, ademhalings- en slaapstoornissen.

Voor velen is yogales 'een uurtje optimale aandacht voor jezelf'.

Wat kan yoga voor jou doen?
De spanning in spieren, gewrichten en zenuwbanen
wordt door de oefeningen opgelost, zodat het hele lichaam soepeler wordt.

Door yogaoefeningen leer je niet alleen je lichaam, maar leer je ook jezelf kennen.
Het schept evenwicht in de mens.
Dit geeft je meer zelfvertrouwen en dat werkt door in je dagelijks leven.